아침에 일찍 일어나는법이 궁금합니다

부지런 하신 분들 어떻게 일찍 일어나는지 궁금합니다 ,, ㅎㅎ 알람도 다 꺼버리고 ㅜㅜ 눈뜨기 너무 힘든데 점심넘어 일어나면 더 힘들어요