바벨 바를 들때 손잡는 위치 물어봅니다

운동중에 바벨 바를 잡는데 어떤분은 일반그립으로 잡고 어떤분들은 훅그립? 으로 잡으시더라고요 혹시 어떤방법이 더 좋은지 알려주세요