50대초반에 갱년기 여성이 먹기 좋은 영양식품은 무엇일까요?
50대 초반의 갱년기 초반의 여성이 균형 있는 영양을 채우기 위해서 좋은 음식들은 무엇이 있을까요? 그리고 계절별 영양식품은 무엇이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
갱년기 증상 완화에 도움을 주는 음식으로는 이소플라봄이 풍부한 두류가 대표적입니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
갱년기 여성분들 같은 경우는 여성 호르몬이 있는 음식이 있는것을 드시는것이 좋은데요
많은 분들이 석류나 칡 같은 에스트로겐 성분이 있는것이 좋습니다.
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