갱년기에 좋은 식단으로는 어떤것들이 있나요?
갱년기에 좋은 식단으로는 어떤것들이 있나요?
나이가 50이 되어 가면서 갱년기가 오는것 같습니다. 갱년기에
좋은 식단에는 어떤 것들이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 갱년기에 좋은 음식으로는 식물성 에스트로겐이 들어 있는 음식이 좋은데요
석류나 칡즙 그리고 콩등이 도움이 됩니다.
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