갱년기에 좋은 식단으로는 어떤것들이 있나요?
나이가 50이 되어 가면서 갱년기가 오는것 같습니다. 갱년기에
좋은 식단에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 갱년기에 좋은 음식으로는 식물성 에스트로겐이 들어 있는 음식이 좋은데요
석류나 칡즙 그리고 콩등이 도움이 됩니다.