엎드려 자면 어떤 문제가 있을까요???
코골이가 심하고 수면무호흡도 있다고 해서
지금은 90도로 옆으로 자거나
약 120도쯤 엎드려서 자는데
다행히 코골이 문제는 해결된 것 같지만
자면서 한 쪽 팔이 계속 눌리게 되니
자다가 눌린 팔이 저려서 깨기도 하고
자고 나면 가슴이나 옆구리가 아픈 것 같습니다.
이대로 엎드려 자도 문제가 없을까요???
엎드려 자는 방법 외에 다른 좋은 방법이
혹시라도 있을까요???
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풋풋한가오리105입니다.
저도 수면 무호흡증인데 그렇게 자니 오히려 팔이 눌러서 악몽을꾸거나 져리더라구요 방법이 아닌가 같아 저는 수면 치료를 통해서 어느정도 증상인지 체크하고 기계를 통해 치료를 해보려고 합니다 지금까지도 팔이 저려요 좋은 습관이 아닌거 같아요
안녕하세요. 근사한오소리128입니다.
업드려자면 눈의안압이 높아져서눈의영향을주어
눈이안좋이집니다ㆍ
또 허리에 무리가가서 척추에 문제가
생기니 가끔적 편하게 주무시는것을 권장합니다ㆍ
안녕하세요. 스포츠인입니다. 목디스크 및 허리 디스크를 유발 시킬 수도 있고 폐에 압박이 가서 폐쪽에 안좋을 수도 있습니다. 코골이 때문이라면 코골이 예방하는 법이 따로 있으니 알아 보시면 좋을거 같습니다
