당뇨에 뭐가 좋을까요?음식조절?

Question

당뇨 약먹은지3년쯤 되는데 식단조절이 쉽지 않내요 의사가 말하는대로 식단을 짠다면 노동력이 따르는 일을 할경우 힘들던데 꼭 가려야할음식과 꼭 먹어야할 음식좀 알려주세요 기본적인 밀가루나 하얀색 먹지 말라는것 외에 팁좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

감자, 고구마, 옥수수, 콩, 돼지감자 같은 구황작물은 반드시 드시면 좋습니다 .

당뇨에 안좋은 음식 = 다이어트에 안 좋은 음식

혈당이 높아진다 = 당이 높은 음식을 피해야 된다 = 달달한 과일 피하자

참고가 되시길 바랍니다 .