당뇨가있어 약을 복용한지도 몇해가 지났읍니다
의사선생님말로는 먹는거를줄이고 운동을 하라하는데
운동은 일주일에3회이상 숨이찰정도로합니다.
근데 먹는것이 조절이 잘 않돼네요.
식단관리를 어찌해야하는지 조언부탁합니다.