하루의 단백질량 어떻게되나요?

이제 닭가슴살을 먹는데 제 체중이60kg정도됩니다.

100g짜리 점심저녁 3개먹으려하는데 괜찮을까요? 섭취량이 정해져있다고 들어서 여쭤봅니다