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순박한바다꿩18
순박한바다꿩18

운동시 하루 담백질 섭취량은?

요즘 근력운동을 시작했습니다.

닭가슴살을 구매해서 먹고있는데

하루 권장 단백질이 있다고 하던데

어는정도 먹어야 하는지 궁굼합니다

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