천장등을 켜고 스탠드를 켜고 책을 보는 것이 시력 보호에 좋을까요? 아니면 스탠드만 켜도 충분히 괜찮을까요?

Question

성별

여성

나이대

67

기저질환

없음

복용중인 약

없음

천장등을 켜고 스탠드를 켜고 책을 보는 것이 시력 보호에 좋을까요? 아니면 스탠드만 켜도 충분히 괜찮을까요? 눈이 자꾸 안좋아지는 느낌이네요

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

책을 읽을 때 시력 보호를 위해서는 적절한 조명이 중요합니다. 천장등과 스탠드를 함께 사용하는 것이 시력 보호에 더 도움이 됩니다. 이는 균형 잡힌 조명을 제공하여 눈의 피로를 줄이는 데 기여할 수 있기 때문입니다. 밝은 환경에서 책을 읽으면 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 데 유리합니다. 천장등을 켜는 것은 방 전체의 밝기를 개선하여 눈의 피로를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 스탠드는 독서 시 필요한 집중 조명을 제공하므로 두 조명을 함께 사용하는 것이 좋습니다. 눈 건강을 위해서는 또한 일정 시간마다 쉬거나 멀리 있는 물체를 보는 등 눈을 자주 휴식시켜 주는 것도 중요합니다. 이러한 방법들이 눈 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

책을 볼 때 천장등과 스탠드를 동시에 켜는 것이 시력 보호에 더 좋습니다. 천장등은 방 전체를 고르게 밝히고, 스탠드는 책에 집중적으로 빛을 제공하여 눈의 피로를 줄여줍니다. 특히, 스탠드만 켰을 경우, 집중된 빛이 책에만 집중되기 때문에 주변이 어두운 환경에서는 눈이 더 피로해질 수 있습니다. 천장등을 함께 켜면 방 전체의 밝기가 일정해져 눈에 부담이 적어집니다. 또한, 책을 볼 때는 적절한 거리와 조명의 각도, 눈을 자주 깜빡이며 휴식을 취하는 것도 시력 보호에 도움이 됩니다.