아침에 일어나면 가장 먼저 하는 행동은 무엇인가요?

Question

아침에 무엇을...아침에 일어나면 가장 먼자 하는 행동은 무엇인가요? 그 행동이 하루의 기분이나 생산성에 어떤 영향을 미친다고 생각하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아팀에 일어나서는 체온과 비슷한 물한잔을 마시는것이 잠을 깨우고 장건강에 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침에 일어나면 보통 스트레칭이나 물을 마시는 것이 좋습니다. 이러한 행동은 몸을 깨우고 하루의 기분과 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다.