칼슘 마그네슘 비율 괜찮은가요???

Question

성별

남성

나이대

25

하루에 코랄칼슘 1000mg 마그네슘 350mg을 나우x드 제품으로 먹고있습니다.

이제 거의 다 먹어서 새로 사야하는데 마그네슘 400mg 제품으로 먹어도 괜찮을까요?

20대 남성입니다

칼슘 마그네슘은 2대1 비율이라고하는데 500mg 먹는건 너무 많은 거 같아서요!

Answer 1

안녕하세요.

마그네슘 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘은 하루평균 350~400mg 정도 복용하시면 됩니다. 그 이상 드시면 설사와 같은 부작용이 있을 수 있겠습니다.