목 디스크가 있는데, 잠잘 때 베개가 중요할까요?

제가 목 디스크와 허리 디스크가 있는데, 잠잘 때 베개를 베지 않고 자는 편입니다. 잠잘 때 베개를 베고 자는 습관이 목 디스크에 도움이 될까요?