아침 공복에 삶은 감자 괜찮나요?

Question

아침 공복에 밥 먹기는 싫고 해서 감자 두개 렌지에삶아서 우유랑 먹고 있는데 저의 건강 괜찮을까요?영양소는 어떤걸 포함 하는지 공복엔 좋은지 안좋은지 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공복일때 과일이나 이런것 보다는 삶은 감자가 오히려 위를 보고하여서 속쓰림을 방지하는등

좋은 효과가 있어서

아침 식사로 괜찮습니다.