아침 공복에 밥 먹기는 싫고 해서 감자 두개 렌지에삶아서 우유랑 먹고 있는데 저의 건강 괜찮을까요?영양소는 어떤걸 포함 하는지 공복엔 좋은지 안좋은지 알고 싶어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공복일때 과일이나 이런것 보다는 삶은 감자가 오히려 위를 보고하여서 속쓰림을 방지하는등
좋은 효과가 있어서
아침 식사로 괜찮습니다.
