요즘 무기력하고 힘이 없는거 같습니다..

아무것도 하기 싫고 풋살이라든가 운동을 하기 싫어지고 힘들고 몸이 무거운거 같은데 어떻게 해야 좀 더 편해지고 무기력증이 없어질까여?