약·영양제
루테인의 올바른 복용방법을 알려주세요
나이
46
성별
남성
눈이 찝찝해지고 노안이 시작되어 루테인을 구매했습니다. 루테인 효과를 최대화할수있고 부작용막을수있는 복용방법아려주세요
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
루테인은 안전한 성분으로 함량만 지키시면 거의 부작용이 없습니다. 있다고해도 과다복용시에 약간 피부변색정도고요. 다시 돌아옵니다.
루테인의 효과를 늘릴 수 있는 방법은 다른 항산화제를 같이 추가하는방법이 추천됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 지용성 영양소로 식후 복용을 권장드리며, 루테인은 황반주변부변성으 막습니다. 추가로 황반중심부변성을 막는 지아자틴과 눈의 산화를 방지하는 항산화 성분인 아스타잔틴과 눈의 건조감 예방에 도움이 되는 오메가3를 함께 복용하는 것이 보다 효과적으로 눈을 보호할수 있습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
루테인은 지용성이어서 식사 도중 혹은 직후에 복용하시면 더 흡수율이 좋습니다.
비타민C,E와 함께 섭취하면 항산화 효과가 시너지되어 효과가 좋습니다 (구매하신 루테인 제품 성분표를 확인하시고 비타민 C,E가 포함되어 있는지 확인해보세요.)
루테인은 매일 꾸준히 복용해야 하며 효과 체감까지 2-3개월 이상 걸릴 수 있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
루테인은 지용성 영양제로 식후에 바로 복용하시면 효과가 좋습니다. 흡연을 하는 경우 루테인지아잔틴울 과량 복용할 때 폐암 위험이 높아질 수 있습니다.