제가 라면을 엄청 좋아하거든요..일주일에 봉지라면이나 컵라면을 3~4정도 먹는것 같고요..근데 라면이 몸에 많이 해롭다고 하는데 자세히 알고싶습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
라면을 드시고 싶으시면 요즘 나오는 건라면 을 권해드립니다.
라면이 안 좋은 이유는
우선 밀가루로 만들었기 때문인데요.
필수영양소는 없고 빈 탄수화물 덩어리입니다.
그리고 튀긴면이 안좋기 때문인데요
많이 드시면 동맥경화, 심근경색이 나타납니다.
그리고 마지막 스프는 나트륨 함량만 따지면 라면을 먹은 뒤에는 아무것도 드시면 안됩니다.
안녕하세요. 나는어디로입니다.
포화지방산과 나트륨은 라면의 '나쁜 점'으로 자주 거론됩니다. 포화지방을 과다 섭취할 경우 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 혈전을 증가시킵니다. 라면에 포화지방산이 많이 들어 있는 것은 '팜유'로 만들기 때문입니다.
