안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.
아이가 간식을 달라고 할 때, 부모님의 결정에 따라서 엄격하게 안돼라고 말하는 것도 하나의 방법입니다. 하지만 이 방법이 항상 효과적인 것은 아닙니다. 아이들은 간식을 원하는 이유가 다양하기 때문에, 아이의 요구를 이해하고 그에 맞는 대처가 필요합니다.
먼저, 아이의 건강을 고려하여 간식을 제한하는 것은 좋은 생각입니다. 하지만 강하게 안된다고 말하는 대신, 다른 선택지를 제공해주는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아이가 좋아하는 과일이나 간단한 스낵을 준비해두고, 아이가 간식을 원할 때 이것을 대신 제공해주면 됩니다.
또한, 아이에게 간식을 주는 빈도를 조절하는 것도 좋은 방법입니다. 하루에 몇 번이나 어떤 종류의 간식을 먹을지 정해놓고, 아이가 이를 지키도록 도와줍니다. 이렇게 하면 아이가 간식을 더욱 더 권하는 것을 방지할 수 있습니다.
마지막으로, 아이가 간식을 달라고 할 때 이유를 들어보는 것도 중요합니다. 아이가 배고픈 것이 아니라면, 그 이유를 물어보고 이에 대한 해결책을 제공해주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 아이의 요구에 맞게 대처할 수 있고, 불필요한 간식 섭취를 예방할 수 있습니다.
