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유산균이 사람 감정등 기분과 정신 건강에 미치는 영향은 무엇이 있나요?

유산균이 사람의 감정등 기분과 정신 건강에 미치는 영향이

어떤 식으로 형성이 되어서 반영이 되고 그에 대한 결과가

유익하게 발생을 하는지, 신체리듬에 어떤 영향을 미치는지?

2개의 답변이 있어요!

  • 임종한 정신의학과 전문의

    임종한 정신의학과 전문의

    통영병원

    ∙

    작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다

    (개인적인 생각으론) 유산균 같은 장내 유익균의 작용으로

    뇌 등 다른 부위에 이로운? 자극을 준다는 이야기는 많으나

    교과서적으로 배운 기억은 없는 듯 합니다

  • 정재균 정신의학과 전문의

    정재균 정신의학과 전문의

    수원숲정신건강의학과

    ∙

    유산균, 특히 프로바이오틱스는 장-뇌 축을 통해 사람의 감정과 정신 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.

    장은 많은 양의 세로토닌을 생산하는데, 이 신경전달물질은 기분 조절에 중요한 역할을 합니다.

    유산균은 장내 환경을 건강하게 유지하여 세로토닌의 생산을 도울 뿐만 아니라, 염증을 줄여 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 기여합니다.

    또한, 유산균은 장내 유익균의 비율을 높이고 장벽을 강화하여 전신 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

    뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치며, 신경전달물질의 생산을 증가시켜 기분과 감정을 안정시키는 데 도움을 줍니다.