요즘들어 다들 어는정도는 운동을 하는거 같습니다. 저 역시도 몸은 힘들지만 퇴근후 헬스장에 들러 여러가지로 근육을 키우는 운동을 하고는 있는데요. 유산소 운동에 대해서 문득 궁금해 하게 되었습니다. 유산소 운동의 대표적인 운동법이 무엇이고 우리 몸에 어떠한 유익한 점이 있는지 말씀 부탁드립니다.
