건강관리
골절상 또는 골다공증에 좋은 음식과 식단은?
제가 3년전에는 왼쪽발등에 골절을, 현재는 오른발 복숭아뼈에 골절상을 입어 깁스치료중인데 뼈가 많이 약해져있어서 골절상을 당했다네요. 치료에 좋은 식단과 향후 생활개선 사항에 대해 자세히 알고싶어요. 이런경우 골다공증이 생길 가능성이 큰건가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 뼈가 약하면 골다공증이 생길 수 밖에 없기 때문에 칼슘섭취를 많이 해 주는 방법이 있습니다 우유나 우유로 만든 이유 제품이 골다공증에 좋으며 미역같은 해조류 멸치 연어 시금치 브로콜리 등에도 많이 들어 있습니다