뼈 건강에 도움이 되는 식단도 있을까요?

제가 타고난 뼈가 안좋은것인지 골절도 많고 삐끗해서 금이가는 경우도 종종 있는데요. 이런 뼈 건강에 도움을 주는 식단도 있을까요?