양치할때 치약은 얼마나 짜야 적당한가요?

양치할때는 칫솔에 치약을 많이 짜서

닦아야 잘닦이는 느낌이 들어서

칫솔가득 짜서 닦습니다. 양치할때

치약은 얼마나 짜야 적당한가요?