자존감이 떨어져요. 다이어트를 하면서 내몸이 내 몸 같지도 않고 외모가 다는 아니지만 나이가 들수록 자신감이 없어서 걱정이예요 내 자신을 사랑하는 가장 쉬운 방법이 다이어트라 생각했는데 맞을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다
자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요
매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요
그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다
