안녕하세요. 저는 20대 중반의 직장인입니다. 요즘 들어 고민이 많네요..
저는 직장 생활을 하면서 많은 스트레스를 받습니다. 업무량도 많고, 상사와의 관계도 좋지 않습니다. 또한, 집안 문제도 많아서 스트레스가 더 쌓입니다.
스트레스가 심해지면 잠을 잘 못 자고, 식욕이 없고, 우울한 기분이 듭니다. 또한, 집중력이 떨어지고, 업무 효율이 떨어집니다.
스트레스를 어떻게 해소해야 할지 모르겠습니다
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
저는 술을 좀 마시는 편입니다.
그렇다고 매일 마시는것은 아니고,
금요일 밤에 시원하게 맥주를 하면서 일주일의 스트레스를 풀고있습니다.
또 주말에는 되도록이면 회사 생각은 안할려고하고 있습니다.
그렇게 함으로써 스트레스를 좀 풀려고 하고 있습니다.
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
직장다니면서 스트레스 많이 받죠~저도 그렇구요~스트레스 받을때에는 운동을 하는걸 추천드려요
저도 스트레스 받는 날에는 운동을해서 푸는데 잡생각도 안나고 좋더라구요~
운동이나 취미활동을 하면서 스트레스 푸는것도 좋을것 같아요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
저는 업무스트레스가 쌓이게 되면 주말에 쉬는날에 사이클을 탑니다.
자전거를 끌고서 한강이나 아라뱃길을 주로다니면서 퐁경을 보고 시원한 바람을맞으면서
운동까지 되니까 스트레스해소에 정말 좋은것 같습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
스트레스푸는게 사회생활하면서 건강관리에도 중요한데요 저는 수영하면서 풀고있어요^^
