다들 직장 내 스트레스는 어떻게 푸시는 편이세요?

안녕하세요. 저는 20대 중반의 직장인입니다. 요즘 들어 고민이 많네요..

저는 직장 생활을 하면서 많은 스트레스를 받습니다. 업무량도 많고, 상사와의 관계도 좋지 않습니다. 또한, 집안 문제도 많아서 스트레스가 더 쌓입니다.

스트레스가 심해지면 잠을 잘 못 자고, 식욕이 없고, 우울한 기분이 듭니다. 또한, 집중력이 떨어지고, 업무 효율이 떨어집니다.

스트레스를 어떻게 해소해야 할지 모르겠습니다