식사후 소화가 안될때 좋은 방법 있나요?

식사를 하고 난뒤 속이 더부룩하고 소화가 안된다고 생각이 들때가 있는데요. 이렇게 소화가 안될때 집에서 할수 있는 방법이 있는지 궁금하네요.