신경을 많이 쓰면 편두통이 오는데요 어떡하죠?

Question

성별

남성

나이대

42

신경을 많이 쓰거나 걱정거리가 있으면 편두통이 오는데

일시적이니 참아야 할까요? 아니면 두통약을 먹어주는게 좋을까요?

그리고편두통을 예방할수있는 건강상식도 알려주시면 매우 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

아프신 것을 참을 이유는 없습니다

아프실 때 진통제 드시면 됩니다

몸을 이완하는 것이 편두통의 예방에 좋습니다

스트레칭(특히 척추)을 꾸준히 하시면 좋은 효과가 있을 겁니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 편두통은 두통 구역/소화불량이 동반되는 증상을 가리킵니다. 흔히 생각하시는 한쪽 아픈 두통이 있다고 해서 편두통이 아닐 수도 있습니다. 가장 흔한 두통은 긴장형 두통이며 편두통과는 양상이 다르고 치료 방법도 다릅니다. 정확한 것은 신경과 진료를 받는 것이 좋으며 적절한 약물치료를 하는 것이 좋습니다.

긴장형 두통에는 규칙적으로 운동을 해서 목과 어깨의 근육을 이완시켜 주는 것이 좋고 스트레칭 자체 보다는 유산소 운동 및 근력으로 운동으로 몸의 혈액순환을 개선하는 것이 좋습니다. 구부정한 자세가 좋지 않을 수 있어 올바른 앉는 자세를 유지하는 것도 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

두통이 좌우중 한쪽에만 있고 박동성을 띈다면 편두통의 가능성이 높겠습니다. 하지만 편두통이 양쪽에 생길 수 없는건 아닙니다.

좌우중 한쪽에 통증이 있다고 무조건 편두통인것도 아니구요.

일단 편두통이 맞다는 전제하에 이걸 절대로 참으실 필요는 없습니다. 편두통은 증상이 시작되고 30분 이내에 약을 먹어야 잘 듣고 그 이후에 먹으면 약효가 잘 나오지 않는 특징이 있습니다. 그렇기 때문에 두통이 시작되면 타이레놀이라도 바로 복용을 하시는게 적절하겠습니다.

이외에 편두통을 예방할 수 있는 방법에는 스트레스와 피로를 줄이고 규칙적인 수면 (수면이 너무 적어도, 과도해도 안됨), 적절한 식사, 운동이 도움이 되겠습니다. 또, 카페인이나 음주를 줄이시고 다른 느껴지는 유발인자가 있다면 이것도 줄여주시는게 맞겠습니다.

이런 방법으로 조절이 되지 않는다면 신경과 방문하시고 두통에 대해서 진료 보고 정확한 진단을 받아보시는게 적절하겠습니다.

Answer 4

편두통 같은 신경성 두통에 대해서는 장기적인 약물 요법을 통해서 증상을 조절하고 관리하는 것이 현실적으로 최선입니다. 원인이 되는 신경을 많이 쓰는 등 요인을 최대한 피하고 증상이 있을 때에는 약물 복용을 통해서 적절하게 조절해주는 것이 좋겠습니다.