다이어트할때 계란 흰자만 먹는 이유가 무엇인가요?

다이어트할때 계란 흰자만 먹는 이유가 무엇인가요?

다이어트중이라 계란 먹고 있는데 주위에서 계란 노른자는 먹으면 안된다고 하더라고요. 흰자만 먹어야 하는 이유가 무엇인가요?