운동을 꾸준히 할 수 있는 노력등에는 어떠한 것들이 있을까요?

Question

운동을 꾸준히 할 수 있는 노력등에는 어떠한 것들이 있을까요? 특히 겨울에는 더욱 운동을 하지 않게 되더라구요. 이러한 습관을 고치는 방법이 궁금합니다

Answer 1

운동을 꾸준히 하려면 목표를 구체화하고, 실내 운동을 병행하며 일정에 운동 시간을 고정하는것이 좋습니다.

짧은 운동부터 시작하면 겨울에도 지속하기가 쉬우니 참고하시기 바랍니다.

Answer 2

꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 운동 같은 경우에는 꾸준히 할 일도 좀만 피곤하거나 다른 약속들이 있으면 하지 않는 경우가 많이 있습니다 그렇기 때문에 운동을 꾸준히 하시려면 그만큼 계획적으로 운동하시는게 가장 좋은데요 시간표를 짜서 그 시간에는 꼭 운동을 하시는게 좋습니다

Answer 3

운동을 꾸준히 하기 위해서는 어느 정도 헬스장이나 PT 등에 돈을 써서 운동을 하지 않을 수 없는 환경을 만드는 것도 좋고, 본인의 목표를 상기하여 꾸준히 운동해 나가도록 약속하고 스스로 노력해 나가는 움직임이 중요합니다. 일단 사소한 것부터, 쉬운 것부터 하나씩 실천해 보면 그게 쌓이면서 꾸준히 운동을 해나가실 수 있을 것이라고 생각됩니다.

Answer 4

전 일딴 일년을 목표로 빠지지 않고 가자!!로 정해서 거의 가는 중입니다. 씻고만 와도 가자... 이러면서 정말 씻고만 온적도 있지만 그래도 가더라구요. 일딴 가면 몸풀기도 하고 러닝머신도 하고... 가면 합니다.