무기력해질때 극복하는 방법을 알고 싶습니다

Question

가끔씩 한 순간에 기분이 다운되고 내일이 두렵게만 느껴질때가 있습니다! 나름 긍정적으로 생각을 하다가도 지칠고 힘들때가 있는데...이럴때면 어떻게 해야 무기력함을 극복할 수 있을까요?

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안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.

이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.

작은 습관과 실천들을 실행하세요.

자존감은 당연히 올라갈 것입니다.무기력증도 해소될 것입니다.

그렇다면 무기력증을 해소하실 수 있으니 참고하시길 바랍니다.