무기력함을 극복하기 위해 어떻게 해야할까요?

Question

평소에 때때로 무언가 일을 아예 진행하기가 싫어지고 그냥 아무것도 하고 싶지 않을때가 있습니다.

이런 상황이 지속되서 하루가 그냥 시간이 버려지는 경우도 종종 있는데요 ㅠ

때때로 무기력할 때 이를 극복하려면 어떻게 해야할까요??

Answer 1

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

운동을 해보시는건 어떠신가요?

운동을 하시면 몸도 건강해지고 사람의 에너지가 좋아지게 됩니다.

운동 하시면 자연스럽게 무기력을 극복하시고 활력을 찾으실 거에요.

Answer 2

안녕하세요. 나미껌딱지입니다. 저는 평소 활력을 위한 비타민 B 섭취를 하고 있는데 사람마다 틀리니 이건 참고하시고 우선 긍정적인 생각을 많이 하셔야 할 것 같아요^^ 그리고 꾸준한 운동과 취미생활을 하면 도움이 될 것 같습니다~ 코믹한 영화나 드라마등 웃을수 있는 영상 시청도 간간히해서 웃음과 함께 무기력함을 떨쳐버리시길 바래요~ 힘내시구요~

Answer 3

안녕하세요. 영민한큰고니32입니다.무기력은 자신과의 전쟁에서 패하고 있는것입니다. 음악 부터 밝고 힘찬 음악듣고 기분전환을 위해 영화나 드라마도 기분업 되는걸로.찾아보며 햇빛도 좀쇠며 조금씩 밝고 긍정적인 생각으로 바뀌가는것도 중요합니다.작은거라도 즐거운일. 하고십은거 찾아보세요 우울한 생각은 무기력으로 나를 몰아넣으니까요. 무기력한 나. 힘있는 나 .바로 내가 만드니까요.10년후에 나는 지금 이순간부터의 모습이니까 힘내시고 내기분이 우울해서 무기력한가를 먼저 돌아보세요

Answer 4

안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.

활기찬 음악을 들으며 운동을 하시면 생체 리듬이 깨어 납니다 그리 하다 보면은 활력을 찿으실 것 입니다

Answer 5

안녕하세요. 빠라삐리뽕입니다.

그럴땐 본인의 취미를 만들어 보는것은 어때요??

본인이 혼자 즐기거나 혼자 할때 편안하고 그것을 끝내거나 완성했을때! 성취감을 느낄 수 있는것을 하면 좋을것 같아요! 또한 짧게 하는 취미말고 오래할 수 있는 취미로 골라서 심심할때마다 그것을 하고? 그 활동?이 끝나면 또 우리가 일상속에서 귀찮아서 안해봤던 것들을 주제로 하시면 더 좋지 않을까요??

Answer 6

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 무기력함을 극복하기 위해서 집에만 계시지 말고 친구들이랑 만남을 가지는 것도 좋고 동호회에 가입해서 새로운 사람들과 인연을 맺어보시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. hjy0424입니다.

음... 새로운 취미를 한번 만들어 보시는게 어떠신가요?

퇴근이나 하교후 자신이 즐거워할수있는 취미를 가지는것을 추천합니다