뱃살을 빼는 가장 효과적인 비법은?

Question

안녕하세요?

50대초반의 남성입니다. 요즈음 뱃살이 너무 나와서 걱정입니다. 앉아 있을 때도 뱃살이 접히고 옷을 입어도 속상합니다. 뱃살을 빼는 비법은?

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살 빼는데는 윗몸일으키기가 제일 좋은 방법입니다~ 하루에 40~50 번씩 꾸준히 해보세요 ~효과 있을거예요~~

Answer 2

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

유산소 운동을 꾸준히 하셔야하고 식단관리를 하셔야 합니다. 탄수화물은 적게드시고 단백질을 드세요

Answer 3

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 50대 뱃살은 운동으로만해서는 안빠지고 음식조절을 하면서 같이 운동을 하면 좋다고 합니다 하루에 두시간씩 걸으면 좋아요.

Answer 4

안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.

50대의 남성들은 사회적으로 활동이 많은 나이라 모임 등이 많지 않을까 싶어요. 뱃살은 술과 기름진 음식이 주범입니다. 모임과 저녁 식사량을 줄이면 좋을 듯 합니다.