그냥 보기만 했지 고딩이후 첨으로 3키로 정도 속도 8~10 정도로 뛰어봤는데 허벅지도 터질라고 하고 숨도 엄청 가프고..
선수들 속도를 보면 20키로전후인 것 같던데 일반인이 10키로 이상 속도로 뛰는게 정작 유산소 운동이 맞을까요?
