아직 일어나지 않았지만 앞으로 일어날 일에 대해 너무 큰 걱정을 합니다. 물론 나쁜 방향으로만요. 일이 좋게 풀리는 상상보다는 항상 잘못돼서 힘들어지거나 하는 생각만 하게됩니다. 앞으로 이렇게 살다가는 너무 부정적인 사람이 되어버릴 것 같아서 고치고싶습니다. 도와주세요.
잠이 깨면 기지개를 켜며 잘 잤다라고 외치세요. 오늘 희망찬 새날이 밝았다 라고 말해보세요. 대화할때는 좀더 밝고 활기차게 톤을 높여서 말하는 습관을 가지셔요. 항상 긍정적인 얘기를 하도록 노력하시구요.억지로라도 웃는 노력을 게을리하지않는다면 점차 밝은 모습의 나를 발견하게될겁니다. 좀더 밝은 톤의 옷차림도 해보시면 오늘 좋아보인다는 주위의 시선이 느껴지실겁니다.콧노래를 흥얼거릴수있게 내자신을 업시켜보세요.저는 주위로부터 건강하다.밝다라는 얘기를많이 받습니다.