아하
생활

생활꿀팁

뽀얀굴뚝새243
뽀얀굴뚝새243

하체단련에 계단오르기(5층)vs 스쿼트 중 뭐가 더 도움이 되나요?

나이가 먹을수록 다리에 근육이 빠지고 근감소가 되니

더 쉽게 지치게 됩니다. 하체를 단련하고 근육량이 많아야

질병 예방도 되고 오래 산다고 하던데

다리에 근육생성에 도움이 되는 운동이 뭔가요?

    6개의 답변이 있어요!