의료상담
야식먹고자면 아침에 일어날때 배꼽주위가 왜 딱딱할까요??
야식을 먹고 어느정도 20분정도 앉아있다가 잠을잡니다.그러고 아침에 일어나면 배안에 무언가 정체된듯한 느낌과 같이 뭉친듯한 통증이있는데 먹고누워서 그런걸까요???
이런증상들을 호전시킬수 있는방법이 무엇이있을까요?
5개의 답변이 있어요!
해당 하는 증상은 일반적이지는 않습니다.
배가 딱딱하거나 무언가 정체된 느낌이 든다면 장폐색 등의 가능성도 고려해야 합니다.
가장 좋은 것은 그런 증상이 있을때 x-ray를 찍어보는 것이며
장 운동을 도와주는 약을 먹거나, 가능하면 야식을 먹지 않는 것이 가장 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
자기전에 음식을 먹게 되면 위에서 소화를 하는데 많은 부담을 가지게 됩니다.
아침에 일어날때 배에 정체된느낌은 소화가 덜된 음식들이 남아있거나 해서 일 가능성이 높습니다.
야식을 먹는 습관을 줄이고 자기 2시간 이전에는 식사를 하지 않는것이 좋습니다.
질문자님께서 말씀하시는 야식 먹고 자면 아침에 배꼽 주위가 딱딱한 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 소화기내과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
식사가 완전히 소화가 되는데는 약 4시간의 시간이 걸립니다.
그 음식물이 대변으로 나오는데는 거의 24시간이 소요된다고 합니다.
식사를 하시고 바로 눕게되면 자는 동안에는 위장과 소화기관도 같이 휴식을 취하게 되므로
소화되는 속도가 아주 느려지게 됩니다.
주무시기 4시간 전에 식사를 마치시고,
정 배고프시면 고형식 보다는 마시는 유동식 위주로 배고픔을 달래시면 좀 더 낫습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.야식을 먹고 20분만에 잠을 자면 소화가 잘 안 될 것 같습니다. 증상만으로는 기능성 소화불량, 역류성 식도염의 위험이 높다 판단됩니다. 배가 딱딱하게 만져진다면 소화가 잘 안되었다고 볼 수 있지요. 증상을 호전시키는 가장 좋은 방법은 야식을 끊거나 야식을 먹고 2시간 정도 지나서 잠을 자는 겁니다.