사람 개개인 입맛이나 체질 등 다양하기 때문에 본 식사 전에 커피나 초콜릿 먹는 건 그렇게 특이하지 않습니다. 실제 초콜릿이나 단 걸 먹으면 혈당 빠르게 올라가면서 에너지 보충으로 인해 식욕 살아나는 느낌드는 사람들 있고 이는 밥 더 잘 들어가는 느끼는 건 당연합니다. 본격 식사 전에 단 음식은 기분 좋게 해주는 도파민 분비하게 되고 이런 기분으로 식사하면 더 좋은 분위기에서 밥 먹을 수 있습니다. 단지 혈당 급상승 후 떨어지면 배 더 고파져서 과식으로 이어지기도 하는데 이것만 조심하면 문제 없다고 생각합니다.