반찬보다 밥이더 살이찌나요????

Question

밥을먹다보면 밥을 두공기를 먹을때가있는데 주변에서는 차라리 반찬을 많이먹으라고 하더라구요 정말로 밥이더 살이많이찌나요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

반찬의 종류에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 쌀밥을 더 먹은것보다는 식이섬유나 단백질 반찬을 더 먹는것이 좋습니다