쌀하고 반찬은어느정도 비율로 먹어야죠?

제가 평소에 쌀밥보다 반찬을 너무 많이 먹는 거 같은데요 이렇게 먹으면 영양 성분에도 문제가 있지 않나요? 보통은 어느 정도 비율로 밥을 먹어야 하는지 궁금해요