생활
허리를 삐끗했을 때는 냉찜질을 해야 되나요 온찜질을 해야되나요
평소에도 자세가 좋지 않고 장시간 앉아서 일을 하다 보니 허리가 안 좋은 편인데 어제 물건을 옮기다가 허리를 삐끗습니다 이럴땐 냉찜질을 해야 하나요 온찜질을 해야 되나요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
허리를 삐끗했을 때는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 염증과 부기를 줄이고, 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 냉찜질은 20분 정도씩 하루에 3~4회 해주면 됩니다. 냉찜질을 할 때는 얼음을 신문지나 수건에 싸서 찜질을 해야 합니다. 얼음을 직접 피부에 대면 피부가 손상될 수 있습니다.허리를 삐끗한 후 2~3일 후에는 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 온찜질은 혈액 순환을 개선하고, 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 온찜질은 20분 정도씩 하루에 3~4회 해주면 됩니다. 온찜질을 할 때는 찜질팩이나 전기찜질기를 사용하면 됩니다.
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
냉찜질은
염증이 있을때 하고요
멍ㆍ타박상등 급성 통증완화에 좋아요
삐었을때 냉찜질하면 좋아요
온찜질은
혈액순환을 활발하게 해주고
통증만 있을때 좋아요
안녕하세요. 철마산3입니다.허리가 삐끗햇을때는
개인적으로 온찜질을 해 왔습니다
가급적 무리하게 움직이지 마시고 뜨거운 찜질이 좋습니다