허리를 삐끗했을 때는 냉찜질을 해야 되나요 온찜질을 해야되나요
평소에도 자세가 좋지 않고 장시간 앉아서 일을 하다 보니 허리가 안 좋은 편인데 어제 물건을 옮기다가 허리를 삐끗습니다 이럴땐 냉찜질을 해야 하나요 온찜질을 해야 되나요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
허리를 삐끗했을 때는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 염증과 부기를 줄이고, 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 냉찜질은 20분 정도씩 하루에 3~4회 해주면 됩니다. 냉찜질을 할 때는 얼음을 신문지나 수건에 싸서 찜질을 해야 합니다. 얼음을 직접 피부에 대면 피부가 손상될 수 있습니다.허리를 삐끗한 후 2~3일 후에는 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 온찜질은 혈액 순환을 개선하고, 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 온찜질은 20분 정도씩 하루에 3~4회 해주면 됩니다. 온찜질을 할 때는 찜질팩이나 전기찜질기를 사용하면 됩니다.
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
냉찜질은
염증이 있을때 하고요
멍ㆍ타박상등 급성 통증완화에 좋아요
삐었을때 냉찜질하면 좋아요
온찜질은
혈액순환을 활발하게 해주고
통증만 있을때 좋아요
