디카페인 머긍면 잠이 덜 오나요?
카페인을 하도 많이 먹어서 중독이 되어서 그런가 밤에 잠이 오지 않는 경우가 상당히 많습니다
그래서 디카페인 커피를 즐겨 먹으려고 하는데 디카페인 커피를 먹으면 진짜로 잠이 덜 오나요????
알려주세요
질문자님의 불면 증상이 카페인에 의한 것이 맞다면 디카페인 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 디카페인 커피는 카페인이 전혀 없는 것은 아니지만 3% 내외로 거의 없도록 줄였기 때문에 효과가 있을 것입니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
디카페인 커피는 카페인과 달라 신경 각성 효과가 없습니다. 수면과 큰 관련이 없습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
디카페인 커피도 커피의 카페인 함량을 줄였지만 여전히 카페인을 포함하고 있기 떄문에 카페인에 의한 불면증이 있다면 섭취를 줄이시는것이 가장 좋습니다.
안녕하세요.
카페인은 각성 효과를 갖고 있고 감각이 예민해지거나 심장이 빨리 뛰게 하는
효과가 있습니다. 카페인 역시 장기 복용하는 경우 그런 효과는 줄어들게 되지만
과다 복용 시 심장에 부담을 주게 됩니다. 디카페인은 바로 이런 심장의 부담감을
줄이고 수면에 영향을 주지 않기 위해 만들어진 커피가 됩니다.
안녕하세요. 이근수 의사입니다.
디카페인에는 카페인이 없으므로 잠을 각성하는 효과는 적습니다.
추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다..
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
디카페인음료나 커피는 카페인을 완벽하게 100% 제거하진 않습니다.
카페인 음료를 먹으면 잠이 덜오는것이지요.
디카페인음료를 먹으면 아무래도 수면방해효과는 적을겁니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
커피를 먹으면 카페인에 의한 각성효과로 잠이 오지 않을 수 있습니다.
디카페인의 경우는 일반 커피의 1-2% 정도의 카페인만 들어있기 때문에 각성효과가 미미합니다. 일반 커피를 많이 마시던 분이라면 디카페인 커피의 수면방해 효과는 거의 없다고 봐도 될 정도입니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
아니오 카페인이 거의 없으니까
각성효과도 없고
불면증도 안일으키겠죠
커피는 못끊겠고 카페인떄문에 잠은 안오고하시면
디카페인은 좋은 선택입니다 저도 자주마셔요
