간헐적 단식을 하면서 아침 식사를 거르면서 껌과 아메리카노 섭취를 하는 것은 조금 더 구체적으로 확인이 필요합니다. 설탕이 함유된 껌의 경우에는 혈당 수치를 급격하게 상승시킬 수 있기 때문에, 간헐적 단식의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 그리고 아메리카노 커피에 시럽 등의 첨가물을 넣지 않아야 합니다.
그런 경우라면 허용해도 무방하며, 간헐적 단식을 처음 시작하거나 건강 상태에 대한 우려가 있는 경우라면 전문가와 상담 및 진행 하는 것을 추천드립니다.