간헐적 단식 중 공복에 칼슘, 마그네슘 영양제를 복용해도 괜찮을까요??

Question

성별

남성

나이대

25

기저질환

x

복용중인 약

x

안녕하세요.

제가 간헐적 단식을 2년 가까이 해오고 있어요

첫 끼는 항상 점심으로 해결하면서 공복상태인 아침엔 늘 마테차나 드립커피만 마시는게 일종의 루틴이 되어 있는 상태인데요,

최근 병원에서 치료받고 하면서 카페인을 꾸준히 칼슘 마그네슘을 복용하라는 복약지도를 받았어요.

안그래도 카페인도 끊고 좋겠다 싶었는데, 공복에 칼슘 영양제를 먹는 것이 간헐적 단식을 방해할까 걱정되네요.

아침에 공복상태로 복용해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

간헐적 단식으로 첫 끼는 항상 점심으로 해결하면서

공복상태인 아침엔 늘 마테차나 드립커피만 마시는게 일종의 루틴이 되어 있는 상태

공복에 칼슘 영양제를 먹는 것이 간헐적 단식을 방해하지는 않지만

위장장애만 없다면 아침에 공복상태로 복용해도 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요.

칼슘을 빈속에 드시면 속이 불편 할 수 있습니다. 간단하게라도 음식물을 복용하고 드시는 것이 좋겠습니다. 간헐적 단식을 하시면 몸에 필요한 성분들을 놓치는 경우가 있습니다. 균형작힌 식단을 해줘야겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

공복에 칼슘이나 마그네슘 영양제를 복용하시는게 단식을 깨거나 하지는 않으나 위장장애를 야기할 순 있습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

칼슘, 마그네슘 영양제는 식후에 복용을 하는 것이 흡수율인 높고, 위장장애를 예방할수 있습니다. 따라서 점심에 식사후에 약을 복용하길 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

드셔도 괜찮긴한데 위장불편감이 빈속에는 더 심할 수 있어서 식사를 하신 뒤에 드시는게 더 좋아보이네요.