불면증 해결방법이 없을까요??

불면증 때문에 너무 힘듭니다.

잠을 자려고 노력해도 잠이 안오고 버티다 버티다 기절하듯이 잠들고 이런 날들이 계속 됩니다.

어떻게 하면 불면증으로부커 탈출할수있을까요?