팔이 저리는 원인은 무엇인지요?
갑자기 스마트폰을 왼손으로 들고 사용을 하는데 팔이 저려와서 중단했는데도 저리는 증상이 계속되는데 조금 쉬면 괜찮아 질지가 궁금합니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
일시적으로 스마트폰을 사용하다가 저린증상이라면 당연히 어느정도 시간 지나면 호전될 것 같습니다. 근육이 무리되서 일시적으로 저린것으로 생각됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
팔저림이 반복적으로 나타난다면 신경이 눌려있을 것이라 추정할 수 있겠으니 경추질환에 대한 진료를 받아보시는게 좋습니다. 이 경우 정형외과나 신경외과를 방문하시는 것을 권해드립니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.유감스럽지만 갑자기 스마트폰을 왼손으로 들고 사용을 하는데 팔이 저려와서 중단했는데도 저리는 증상이 계속된다는 정보만 가지고 조금 쉬면 괜찮아질지 여부를 판단할 근거는 딱히 없습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
신경 압박이나 신경 손상 때문입니다. 스마트폰과 같은 물체를 오랫동안 들고 있을 때 특정 신경 경로가 압박을 받거나 팔의 혈류가 제한될 수 있으며, 이는 저림으로 느껴질 수 있습니다. 이러한 증상은 일시적인 경우가 많으며, 자세를 바꾸거나 팔을 쉬게 함으로써 저림이 개선될 수 있습니다.
목디스크와 사각근증후군은 비슷한 증상을 유발할 수 있어 혼동되기 쉬운 질환입니다. 목디스크의 주요 증상 중 하나가 팔 저림이며, 이로 인해 팔에 피가 안 통하는 듯한 저림과 쑤시는 느낌이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 때로는 '만세' 자세로 잠을 자는 결과로 나타날 수도 있고, 가슴 통증과 뻐근함을 유발할 수 있습니다.사각근증후군은 목 옆쪽의 '사각근' 근육이 경직되어 신경을 눌러 팔과 손에 저림 현상을 유발하는 질환입니다. 이로 인해 팔과 손이 저림을 느낄 수 있으며, 가슴 부위와 날개뼈 주위에 통증이 나타날 수도 있습니다. 사각근증후군은 목 앞쪽 근육이 뭉치고 어깨 근육이 약해지는 경향이 있는데, 이는 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 구부정한 자세를 유지하는 습관과 관련이 있을 수 있습니다.
사각근증후군을 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 고개를 앞으로 내밀고 턱을 들지 말고, 턱을 목 쪽으로 집어넣고 눈을 수평으로 유지하면서 머리를 세운 자세를 유지해야 합니다. 또한 밤에 잘 때 엎드리는 자세를 피하고 옆으로 자는 것도 목뼈를 휘게 할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
스트레칭도 사각근증후군 예방에 도움이 됩니다. 통증 부위 반대편으로 머리를 기울이고 머리를 조금씩 회전시키면서 목의 앞과 옆 근육을 늘릴 수 있습니다. 단, 통증이 심해지면 스트레칭을 중단해야 합니다. 또한 목 부근 통증이 심한 곳을 가볍게 마사지해주는 것도 도움이 됩니다. 이러한 예방 조치를 통해 사각근증후군을 예방하고 목디스크와 구분할 수 있습니다.
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