당뇨에는 과일도 많이 안좋다라고 하는데 맞는지요?

Question

우리는 흔히 과일은 몸에 좋다라고 할수 있는데 그런데 당뇨가 있는분들은 과일이 많이 안좋다라고 하는데 맞는지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요

Answer 1

과일은 각종 섬유질 등 여러가지 영영성분이 들어있어 우리 몸에 좋습니다. 하지만 당뇨가 있으시다면 과일에 당성분이 있기 때문에 당뇨환자는 당함량이 적은 과일을 드시거나 안드시는 것이 건강에 도움이 되실겁니다.

Answer 2

과일은 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있지만, 요즘 과일은 당도가 높아 당뇨가 있는 분들은 과일을 섭취할 때 주의해야 합니다.

과일은 혈당을 빠르게 상승시키기 때문입니다. 혈당이 빠르게 상승하면 인슐린 분비가 증가하고, 이로 인해 혈당이 다시 빠르게 하강하면서 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.