안녕하세요. 케이란입니다.
과일에는 과당이 많이 들어 있어서 혈당을 급격히 올릴수 있습니다.
그래서 당뇨병이 있는 경우 섭취시 유의하셔야 합니다.
과일 종류에 따라 다른데 50kcal 정도의 양 이하만 섭취하는게 좋습니다.
과일별로 보면 복숭아는 1개정도, 수박 1조각정도, 귤 2개정도, 바나나 반개정도.. 입니다
그리고 과일을 즙을 내서 먹는 경우 더 빠르게 흡수되기 떄문에 쥬스의 형태보다는 과일자체로 먹는게 혈당관리에 유리하구요 식사대용으로도 디저트로도.. 당뇨환자이시면 과일은 먹지 않는 것이 좋습니다.
