제가 요즘 다이어트를 하고 있는데 밥을 하루에 세 번 다 먹으니까 살이 너무 안 빠지는데요 한 끼만 굶고 싶은데 저녁을 안 먹는게 가장 좋을까요? 방법 좀 알려 주세요
안녕하세요. 재빠른호돌이266입니다.
저녁을 드시는게 좋습니다 대신에 식단관리랑 야식을 끊으시는게 제일 좋은방법이라고 알고있습니다
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트 할때저녁을 안드시고 운동하시면 정말좋습니다.유산소운동한시간이상해보세쇼
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
다이어트를 할때는 식사를 아예 굶는것보다는 식사량 자체를 줄이는게 낫습니다.
그리고 운동도 병행하시면서 한다면 더욱 좋구요
