집집마다 베개 높이가 전부 다른데요
가장 목이 건강할수 있은건 어떤 높이일까요?
베개를 안 베고 자도 목에 아무 문제 없나요?
사람마다 다 다른가요?
안녕하세요. 배고픈지어새2912입니다.
정확한 높이를 말씀드리기 어렵지만 높은 베개보다는 낮은 베개가 더 좋습니다. 그리고 베개는 머리를 받친다기 보다는 목을 받치는 개념으로 생각하셔야합니다. 이것만 놓고 봤을때도 높은 베개는 목에 무리를 줄 수 있다는걸 알 수 있습니다
안녕하세요. 갸름한꽃무지205입니다.
높은 베게를 베고자면 코골이나 목디스크도 생길수 있다고 해요 베게를 안베는것 보다는 기능성 베게를 보면 목을 보호하는 역활을 많이 하던데 잠이 보약이라고 하잖아요 좋은 베게 사용해 보는게 어떨까요?
안녕하세요. 어린직박구리163입니다.
각 개인에 따라서 낮게 또 높게 베개의 적절한 높이가 조금씩 다른 것 같아요
옆으로 누울 경우는 천장을 보고 누울 때보다는 더 높게 베야 하고요
단 베개를 베지 않으면 목부분에 부담이 생겨 좋지 않습니다
안녕하세요. 바다사랑입니다.
사람마다 습관이 다르긴 하죠.
저는 예전엔 높은거를 주로
사용하다가 어느순간 낮은 베개로
목을 바치고 자는게 개운함을
느끼고 계속 낮은걸 사용합니다.
낮고 얇은 베개를 목에 바치고
자는게 기도확보 및 종일 눌려있던
목을 근육을 완화 해주는 효과도
있다고 들었네요
안녕하세요. 슬기로운만보입니다.
개개인마다 차이가 있겠지만 일반적으로 낮은 베개가 목 건강에 좋습니다.
안 베고 주무시는 것 또한 목에 무리가 갈 수 있으니 추천드리지 않습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.^^
