건강한 수면을 위한 베개높이는 어느정도가 적당한가요?
베개의 높이도 수면에 영향을 준다고 알고 있는데
적당한 베개의 높이는 어느정도일까요?
머리와 몸이 수평이 되는 것이 좋을까요?
아니면 머리쪽이 살짝 높은 것이 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 전투삐약이입니다.
가능하다면 베개를 안쓰고 주무시는게 좋다고는 하더라구요..저는 개인적으로 안쓰는건 힘들고 목베개나 수건을 말아서 뒷목에 받치고 자는거나 최대한 낮게 쓰는게 수면에 좋은듯합니다.